Saill saill i ae aenó steatosis ae, tá an iomarca saille carntha i gcealla ae, ar féidir leo a bheith asymptómach, ach mura ndéantar cóireáil air, is féidir fadhbanna níos tromchúisí a bheith mar thoradh ar shláinte, amhail athlasadh (heipitíteas saille), fiobróis, cioróis agus fiú ailse.
Conas saill ae a chóireáil?
Tosaíonn cóireáil saille ae le hathruithe ar stíl mhaireachtála. Is é an bonn meáchain caillteanas de réir a chéile, ar féidir leis saill ae a laghdú go suntasach.
I measc na straitéisí éifeachtacha tá:
- Beatha siúcraí íseal agus ultra -phróiseáilte
- Iontógáil mhéadaithe glasraí, próitéiní lean agus saillte maithe
- Cleachtadh rialta gníomhaíochta coirp.
“I gcásanna áirithe, is féidir linn forlíonadh nó cógais shonracha a úsáid, go háirithe nuair a bhíonn frithsheasmhacht in aghaidh insline, athlasadh nó mífheidhm meitibileach gaolmhar,” a threoraíonn an dochtúir Ronan Araújo.
Na rioscaí a bhaineann le saill san ae a thuiscint
Is féidir le saill ae, nuair a fhágtar gan chóireáil é, teacht chun cinn go bealaí níos tromchúisí do na galair a luaitear ag an tús.
“Ina theannta sin, is marcóir riosca méadaithe é do ghalar cardashoithíoch, diaibéiteas de chineál 2 agus siondróm meitibileach.
Is féidir le tae cabhrú
Tá airíonna hepatoprotective agus frith-athlastacha ag roinnt bianna agus taenna. “Tá tae glas, mar shampla, saibhir i gcatagóirí agus is féidir leis cabhrú le saill ae a laghdú,” a deir an cothaleolaí.
I measc na mbianna eile a chabhraíonn leo tá:
- Turmeric (turmeric)
- Avaocado
- Ola olóige maighdean breise
- Éisc atá saibhir in óimige-3
- Brocailí
- Torthaí dearga.
“Ina theannta sin, léiríonn forlíontaí ar nós silimarin (i láthair i gcairdiach), N-acetylcysteine agus choline torthaí maithe i gcásanna áirithe,” a chríochnaíonn an dochtúir.
