O rís Is bia snáithíneach é Integral, a chuireann le sláinte intestinal. Ina theannta sin, tá níos mó vitimíní B -Complex, maignéisiam agus frithocsaídeoirí ann i gcomparáid le ríse bán.
An é ríse donn an chuid is fearr dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh?
“Go ginearálta, is féidir le ríse donn a bheith ina rogha níos fearr dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh, de réir mar a mhéadaíonn snáithíní an mothúchán satiety agus cabhrú le ocras a laghdú i rith an lae,” a mhíníonn an dochtúir Isolda Prado, stiúrthóir ar Chumann Nutrology na Brasaíle.
Le díleá níos moille, seachnaítear ascaluithe tobann i leibhéil glúcóis agus insline. “Is féidir leis a bheith i bhfabhar rialú goile agus dó fuinnimh níos rialta agus is féidir leis eipeasóid bia éigeantach a laghdú,” arsa an saineolaí.
