Ní féidir leat buille biatais a bhualadh – mar a léiríonn taighde go bhféadfadh sé leas a bhaint as do chorp agus do inchinn.
Féadann sé cabhrú leat fiú a rith níos tapúla mar go bhfuil beets saibhir i níotráití, a athraíonn an corp ina ocsaíd nítreach, comhdhúil a chuidíonn le soithigh fola a mhaolú, sreabhadh fola agus seachadadh ocsaigine a fheabhsú go matáin.
4
Agus tá sé lán le níos mó frithocsaídeoirí ná trá trátaí, cairéad, oráiste agus anann.
Inniu, déanaim tástáil ar thrí teanndáileog biatais.
Lámhaigh laethúil
4
Is éard atá i seatanna cothromaíochta biatais Pleneis ná dáileog laethúil biatais, úll (74 faoin gcéad), ginger, sú líomóide, le buntáiste breise vitimín C le haghaidh craicinn glowing móide B6 agus aigéad fólach.
Is fearr ar fad, tá blas iontach orthu.
Léigh tuilleadh ar tháirgí sláinte
Níl ach 26 calories ag gach buidéal 60ml agus 100 faoin gcéad de do iontógáil tagartha B6, rud atá iontach chun hormóin a rialáil.
Níl aon siúcra breise ann.
B’fhearr liom dá mbeadh sé níos mó biatais agus níos lú úll, ach is breá liom iad seo.
Táim cinnte go dtugann siad fuinneamh dom roimh rith.
Plenishdrinks.com, nó £ 1.50 an ceann faoi láthair le cárta Club Tesco.
Sú ildánach
4
Breathnaíonn sé díreach cosúil le fíon dearg nuair a dhoirteann tú isteach i ngloine é, ach cuireann Cawston preas ar an mbialann iontach i bhfad níos mó ná an lámhaigh.
Sin mar gheall go bhfuil sé 90 faoin gcéad sú biatais agus sú 9.9 faoin gcéad, le haigéad citreach beag agus vitimín C curtha leis.
Níl an cumhra as cuimse sin ag roinnt súnna glasraí, agus níl ann ach 39 calories in aghaidh an 100ml, le siúcra ocht faoin gcéad.
Is táirge an -ildánach é seo freisin – d’fhéadfá é a chur go héasca le anraithí, le casseroles, le croitheadh nó le pancóga le haghaidh hit vitimín bhreise.
Chomh maith leis sin, tá an buntáiste breise ag an sú seo mar tháirge fada saoil, ionas gur féidir leat é a choinneáil ar leataobh sa chófra siopa sula n -osclaíonn tú é.
1-lítear, ar fáil ar £ 2.65 le cárta club ag Tesco.
Beár próitéine
4
Tá cumasc púdair próitéine (próitéin pea, próitéin ríse donn, próitéin chnáib) le cnónna caisiú, neachtar cnó cócó, dátaí, caora goji, próitéin cnámh bhiatas agus ola chnó cócó i mbarra próitéine veiséad bia Berry Berry.
Agus tá gach ceann acu orgánach.
Níl go leor biatais ann anseo, ach is barra sneaice iontach é seo.
Cuimsíonn gach barra 60g 16g de phróitéin plandaí agus tá sé lán le cothaithigh, vitimíní agus mianraí.
Níl siúcra nó milseoirí breise ann anseo.
Tá 9.5g de shaill ann, ach tagann sé sin ó chnónna agus ó ola chnó cócó.
D’aimsigh mé go raibh siad seo ina bpiocadh suas go mór chun cabhrú le mo ghnáth-lagtrá fuinnimh i lár an tráthnóna a bhualadh-gan an timpiste jittery a thagann tar éis bua caife.
£ 2.90 in aghaidh an bharra ó Bodyme.co.uk.
