Tugann seacláid Pimple? Bíodh a fhios agat cad a deir an eolaíocht faoi!

Dóibh siúd a leanann na físeáin ar líonraí sóisialta, tá cóngaracht na Cásca líonta i gcónaí le faisnéis neamh -chomhoiriúnaithe. “Tá seacláid dona don chraiceann,” a deir ceann; “Admhaíonn sé,” a deir ceann eile; “Tugann sé pimple”… Mar sin féin, tá go leor mífhaisnéise agus conspóid ann chun plé a ghiniúint agus líonrú i líonraí a fheabhsú. Ach cad a deir an eolaíocht faoin ngaol idir seacláid agus craiceann? “Go deimhin, braitheann sé go léir ar an tiúchan cócó atá i láthair san fhoirmliú. (SBD) agus Acadamh Deirmeolaíochta Mheiriceá.

Tar éis an tsaoil, is cúis le seacláid acne?

Is é an príomh -amhras faoi sheacláidí ná an bhfuil siad ina gcúis le acne nó nach bhfuil. Dar leis an dochtúir, is bia an -tairbheach é cócó féin agus ní bhaineann a thiúchan le teacht chun cinn nó le haicne a bheith ag dul in olcas. A mhalairt ar fad: Is comhghleacaí de shláinte an chraicinn é an comhábhar seo. “Is frithocsaídeoir cumhachtach é agus cabhraíonn sé le gile agus hiodráitiú a chur chun cinn.

Dá bhrí sin, ní bhíonn cócó mar thoradh ar an dromlach. Dá bhrí sin, ní bhaineann seacláid dorcha le acne freisin. “Tá comhthéacs bia an othair níos tábhachtaí chun a shainiú an mbeidh tionchar dearfach nó diúltach ag bia ar a chraiceann, le cuma athlasadh nó luasghéarú aosaithe. Ach tá a fhios againn, mar gheall ar an tiúchan ard de chócó ina fhoirmle, gur féidir le seacláid dorcha – chomh fada is atá farasbairr – a bheith ina shláinte craicinn, mar go bhfuil an fhrith -ocsaídeach agus anti -fhrith -fhrith -fhrith -fhrith -fhrith -fhrith -fhrith -fhrith -fhrith -fhrith -fhrith -fhrith -fhéidearthacht. Dá bhrí sin, is féidir seacláidí le níos mó ná 50% cócó agus an caighdeán óir (os cionn 70%) a chaitheamh, ach le haird ar dháileoga: moltar 30g in aghaidh an lae – mar sin is féidir barra seacláide (100g) a chaitheamh ar an meán i dtrí nó ceithre lá.

Cineálacha éagsúla seacláide

Maidir le seacláidí bána agus bainne, ba cheart comhábhair a mheas i gcónaí. “Is é an fhadhb atá ann ná siúcra agus saillte a úsáidtear i seacláid. Tá innéacs glycemic ard ag bianna le saillte, siúcraí agus carbaihiodráití, amhail bainne agus seacláidí bána. I bhforbairt Sebaceous agus i bhforbairt acne.

Má tá tomhaltas den chineál seo seacláide rialta, is féidir leis seo dul thar fhadhbanna géara fós, mar shampla acne móiminteach: “Tá tomhaltas iomarcach na mbianna innéacs glycemic ard nasctha freisin le ocsaídiú cille,” a deir an Dr. Claudia Marçal. “Tá ár gcorp in ann déileáil le fréamhacha saor in aisce, ach nuair a bhíonn táirgeadh áibhéalacha ann, ní féidir lenár gcóras frithocsaídeora nádúrtha dul i ngleic leis. Mar thoradh air sin, táimid ag fulaingt ó athruithe i bhfeidhmeanna cille, fiú i DNA ceallach, agus tá sé seo mar thoradh ar an aosú roimh am, le cuma spotaí, scoilteanna agus sagging – trí chaillteanas feidhme de thacaíocht,” a mhíníonn sé. “Míníonn sé. “Sa aiste bia, déanann an corp bianna innéacs glycemic ard, amhail siúcraí, a dhíleá go tapa agus iad a chlaochlú go glúcós fola, rud a chruthaíonn buaic glúcóis fola.

Conas Cúram

Chun an leibhéal ard glúcóis fola seo a athchothromú, méadaíonn an corp táirgeadh móilíní ar féidir leo dul isteach i bhfréamhacha saor in aisce. Má tá tomhaltas carbaihiodráit iomarcach i gcónaí i mbia, tá próiseas ar a dtugtar strus ocsaídiúcháin. Spreagann sé seo níos mó fadhbanna trí bhealaí athlastacha éagsúla a ghníomhachtú sa chorp agus cur le hathlasadh ainsealach, “a mhíníonn an dermatologist.” Is é an idéalach seacláidí a sheachaint go bainne agus bán, a bhfuil níos mó saille agus siúcra acu. Bhí baint ag an mbeirt acu le hathlasadh agus luasghéarú athlasadh agus luasghéarú aosaithe craicinn má chaitear go minic é, “a mhíníonn sé.” Ba chóir d’othair craicinn olach an cineál seo seacláide a sheachaint go háirithe má tá peanuts agus cnónna fós ann. Toisc go dtugann siad níos mó saillte sáithithe don chraiceann agus go mbeidh na faireoga freagrach as an gcnuasú saille seo a dhíchruthú, “a chríochnaíonn sé.