Ar fhuaraigh tú timpeall? Thit teochtaí i réigiúin éagsúla sa Bhrasaíl an tseachtain seo caite, go háirithe sa Deisceart agus san Oirdheisceart. Agus chun dul leis an giúmar úr, rud ar bith níos blasta ná oideas te agus cluthar le taitneamh a bhaint as faoi na clúdaigh! Agus é sin san áireamh, roghnaigh an Treoir Cistine uachtar pumpkin sníomh a chuirfidh do theaghlach i gcion!
Grianghraf: Treoir na Cistine
Creamy, dea -séasúrach agus ildaite, tá gach rud a iarrann béile maith ar an mhias seo! Leánn uigeacht an uachtar sa bhéal agus tá an céim ar chéim an -simplí! I mbeagán 50 nóiméad beidh an t -oideas réidh le freastal ort agus tú féin agus na guys go léir sa bhaile. Bí cinnte go mbainfidh tú triail as!
Amharc ar na treoracha iomlána anseo:
https://www.youtube.com/watch?v=3fwl0jek0ue
Uachtar pumpkin le spionáiste
Tempo: 50min (+10min den chuid eile)
Feidhmíocht: 4 chuid
Deacracht: go réidh
Comhábhair:
- 4 spúnóg bhoird im
- 1 oinniún mionghearrtha
- 2 clóibh garlic mionghearrtha
- 2 lítear uisce
- 4 chupán de phumpkin mionghearrtha
- 2 chiúb brat glasraí
- 2 chupán de spionáiste mionghearrtha
- Salann, piobar dubh agus boladh glas mionghearrtha
Mód ullmhúcháin:
- I bpanna, teas an t -im os cionn teas meánach agus saute agus oinniún agus gairleog ar feadh 3 nóiméad.
- Cuir an pumpkin, an t -uisce, an stoc glasraí agus cócaráil go dtí go mbeidh tú ag maolú.
- Lig te agus buille i gcumascóir leis an uisce cócaireachta go dtí go ndéantar é a homaiginiú.
- Aistrigh go dtí PAN, tabhair go teas meánach agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad.
- Cuir an spionáiste leis, clúdaigh an pan agus lig dó seasamh ar feadh 10 nóiméad.
- Séasúr le salann mionghearrtha, piobar agus boladh glas. Freastal Next.
