“Is í an eochair do rialú migraine ná an inchinn a chobhsú agus sláinte iomlán a fháil ar ais” – Thaís Villa, Néareolaí
Cé a fhulaingíonn ó migraine – níos mó ná billiún duine ar fud an domhain, de réir WHO – tá a fhios aige cé chomh míchumais is féidir le géarchéim a bheith. I measc na n -airíonna éagsúla is féidir leis an ngalar casta seo a chur i láthair, tá insomnia coitianta go leor agus díblitheach. Is deacair é a thosú chun codladh nó é a choinneáil mar thréith.
Grianghraf: náire Revista
Cúiseanna agus cosc migraine
Néareolaí Thaís Villa, speisialtóir i ndiagnóisiú agus cóireáil migraine. Míníonn sí an t -ionad cúraim comhtháite is mó don ghalar i Meiriceá Laidineach. “Mar gheall ar hyperexcitability cheirbreach is é sin bunús feidhmiú na n -imirce, ní bhíonn an duine in ann a intinn a mhúchadh chun codladh. Nó, dúisíonn sé i lár na hoíche, i gcónaí leis an luasghéarú smaointe sin nach dtugann, fiú nuair a mhúscail sé, sos agus go ndéanann sé an duine níos mó i rith an lae.
Tá codladh go maith chomh riachtanach sin don tsláinte go ndearna “Lá Codlata Domhanda” ar an 15 Márta. Leis an téama “Tosaíocht a thabhairt do shláinte codlata”, meabhraíonn an dáta gur chóir go mbeadh dea -chaighdeán codlata ina ábhar imní laethúil do gach duine.
Bíonn tionchar ag codladh ar chodladh ar cháilíocht gach rud
Bíonn tionchar ag easpa codlata ar shláinte agus ar fholláine daoine. Is mó an seans go bhforbróidh na daoine a chodlaíonn go dona galar cardashoithíoch, murtall, Hipirtheannas, diaibéiteas, galair alzheimer nó síciatracha. Ní bhíonn tionchar ag an rud is gá ar an réasúnaíocht, ar an gcomhchruinniú agus ar an gcuimhneamh ar dhaoine, rud atá níos so -ghabhálaí i leith dearmad nó seachráin.
I gcás daoine atá ag fulaingt ó mhias, deir an néareolaí Thaís Villa: “Ní féidir le codladh nó aghaidh a thabhairt ar oícheanta gan chodladh damáiste a dhéanamh do chuimhne, aird, rialáil giúmar agus meitibileacht, ar féidir leis an duine saill a fháil nó deacracht a bheith aige meáchan a chailliúint fiú lá agus uaireanta a thiomnú ag an seomra aclaíochta.”
Is rud tromchúiseach é migraine
“Tá cóireáil éifeachtach ann le haghaidh migraine agus ba chóir dó aire a thabhairt don othar mar dhuine uathúil, le foireann ghairmiúil ildisciplíneach chun úsáid a bhaint as úsáid leigheasanna gearrtha agus modhanna neamh -dhrugaí chun urghabhálacha a sheachaint, ionas nach gcuirfidh sé le hairíonna migraine nó le deacrachtaí eile a thabhairt.
“Ní féidir tinneas cinn a normalú agus ní féidir migraine a fhíorú, is galar ainsealach agus thar a bheith díblitheach é le turas deacair a dteastaíonn aird uaidh, cúram comhtháite agus cóireáil éifeachtach ionas gur féidir leis an othar maireachtáil le níos lú pian agus caighdeán saoil i bhfad níos fearr,” arsa Thaís Villa.
